Синдром эмоционального выгорания

Основными симптомами эмоционального выгорания являются:

• постоянное чувство усталости или тревожности;
• часто повторяющиеся мышечные и головные боли;
• ухудшение аппетита или, наоборот, регулярное желание съесть что-нибудь вкусненькое;
• расстройство сна;
• потеря мотивации;
• мрачный взгляд на других людей, разочарование в родственниках, друзьях, коллегах;
• неудовлетворенность собой и собственной жизнью.

Поначалу симптомы могут быть периодическими и почти незаметными для человека. Однако со временем они усиливаются и ведут к существенному ухудшению качества жизни.

Профилактика эмоционального выгорания

Избегать умственного, физического и эмоционального истощения помогает отсутствие стрессовых факторов, налаженный режим дня, сбалансированное питание, полноценный сон, ежедневное выполнение зарядки. А одним из самых эффективных способов борьбы с эмоциональным выгоранием считается биодинамика. Даже 1 сеанс с опытным биодинамическим терапевтом способен улучшить состояние человека. А курс биодинамики из 5 сеансов помогает избавиться от хронического перенапряжения и вернуть внутреннюю гармонию.

Чтобы узнать больше о биодинамической терапии, позвоните по номеру +7 (921) 130-96-79.